痩身エステか筋トレか

町田市在住の美加です。

ダイエットといえば痩身エステ。自己流ダイエットはやはり続かないので痩身エステに通います!ここ2年で6キロ太ってしまいました。食べすぎと運動不足だと思います。

食事制限、軽いジョギングを初めて見ましたが、2キロ減ったところ完全に停滞期に入ってしまいました。日々の運動不足、年齢で基礎代謝の低下もあると思いますがやはり元の体型に戻したい。

でも本当に痩身エステは効果があるんだろうか。

やはり重要なのは基礎代謝UPです。食事制限はすぐリバンドしちゃいます。一時的には痩せるしいいけど、そのしわ寄せが健康面で現れてくると良くないです。

となるとやはり筋力をつけて代謝をあげるしかないのですね。そう考えるとライザップとかシェイプスとかプライベートジムとかのほうが良いのかな・・・・

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば確実に痩せることができる。となると運動重視でトレーニングジムとなります。エステにいってもその効果は0のはずですので。

でも友達のYがミスパリでめちゃくちゃ痩せてきれいになったからな。
いい痩身エステは食事療法を教えてくれるそうです。

私は根がめんどうくさがりやなんで、たぶん筋トレ続きません。
むしろ好きな音楽を聞きながらできるジョギングやウォーキングのほうがまだまし(高校まで陸上やってたんで走るのは得意)。

明日町田駅周辺の痩身エステ調べてみます!!