痩身エステか筋トレか

町田市在住の美加です。

ダイエットといえば痩身エステ。自己流ダイエットはやはり続かないので痩身エステに通います!ここ2年で6キロ太ってしまいました。食べすぎと運動不足だと思います。

食事制限、軽いジョギングを初めて見ましたが、2キロ減ったところ完全に停滞期に入ってしまいました。日々の運動不足、年齢で基礎代謝の低下もあると思いますがやはり元の体型に戻したい。

でも本当に痩身エステは効果があるんだろうか。

やはり重要なのは基礎代謝UPです。食事制限はすぐリバンドしちゃいます。一時的には痩せるしいいけど、そのしわ寄せが健康面で現れてくると良くないです。

となるとやはり筋力をつけて代謝をあげるしかないのですね。そう考えるとライザップとかシェイプスとかプライベートジムとかのほうが良いのかな・・・・

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば確実に痩せることができる。となると運動重視でトレーニングジムとなります。エステにいってもその効果は0のはずですので。

でも友達のYがミスパリでめちゃくちゃ痩せてきれいになったからな。
いい痩身エステは食事療法を教えてくれるそうです。

私は根がめんどうくさがりやなんで、たぶん筋トレ続きません。
むしろ好きな音楽を聞きながらできるジョギングやウォーキングのほうがまだまし(高校まで陸上やってたんで走るのは得意)。

明日町田駅周辺の痩身エステ調べてみます!!

楽して痩せたい。運動したくない。

先日購入したダイエットグッズは全く使わず。

ダイエット食品は食べてみたのですが、おしくないなーと思い、それから一切手を出してません。おいしくないから食べないってもはやダイエットする気ないですよね。

それと足痩せのために買ったエクスレッグスリマー(履くだけで足がやせる着圧ソックス)にいたっては開封してすらいません。履くだけなのに実行できない!

こんな調子じゃ一生痩せませんね・・・

暴飲暴食は最近意識してやらないようにしてますが、友達に誘われるとついつい飲みに行ってしまいます。そこでもなるべくおつまみは食べないようにしてるんですけどね。

しかし暴飲暴食をしないのは、ダイエットではなくて、やっと人並みの食事に戻す行為でしかありません。マイナスだったものを0にしただけ。スタート地点に立っただけなのです。

だからこれだけで痩せるわけがないんです。スタート地点に立ってこれからどれだけ走って(実際に走るわけではありません。そういうダイエットは嫌いです)いくかでどれだけ痩せるかが決まるわけです。

申し上げたとおり走るのは嫌いなので、なにか簡単な運動で痩せられないか模索したいと思います。ソックスを履くことすら億劫な私が運動するのですから相当なことだとわかってもらえるかと思います。

 

ダイエットを決意!しかし、町田には誘惑が一杯だ。。。

こんにちは!2回目の投稿になります。美加です♪

タイトルにも書きましたが、ついにダイエットを決意しました!

しかし…自信ないですね(泣)

昨日も町田駅近くの牡蠣小屋でたらふく牡蠣を食べた後に、ラーメン進化に行っちゃったし。。。

でも、あそこの塩ラーメンほんと美味しいんですよねぇ~、塩ラーメンのおいしいところって少ないから、塩派の私はおお助かり!

って、全然ダイエットの話になっていないですよね・・・

一応、小田急百貨店や、ルミネに、東急ハンズに~って色々回ったんですよ!ダイエットに役立ちそうなものを買いに。

けど、その帰り道でばったり友達に会っちゃったんですよね。それでそのまま飲みに行くという・・・しかも、片手にはダイエット用具・ダイエット食品を持ちながら(笑)

やっぱダメかも。私には。

町田市は東京都!

東京都の23区ではないとこ出身の美加です。私の生まれたのは町田市という場所で東京の端っこの方です。

お隣は東京なら多摩市、神奈川なら横浜市がお隣です。目立った施設とかがあるわけではないですけど、公園がとにかく多いです。それだけ自然が残る場所ってことですね。

私は普段派遣社員として毎日会社に勤めてますが、休日はいつも美術館へ行きます。絵画とか版画とかを眺めてるだけでも落ち着きます。

町田市には版画美術館があって、数少ない版画専門の美術館なんですよ。場所は芹ヶ谷公園にあって、アーチの泉とかがあります。

芸術に浸った後はお腹が空くのでランチ!

公園近くにあるアルカサール町田店でハンバーグを食べます。ハンバーグでもサイズが大きいのを頼むと大体2,000円くらいはかかりますが、それくらいは食べないと満足できないんです。

さらにしっかり食べた後はデザートでアイスクリーム盛り合わせと紅茶。ここでやっとお腹も落ち着きます。

美術館で心が満たされて、ハンバーグでお腹を満たしてから家に帰って後はのんびり。運動は嫌いなのでしません。

こんな生活を続けてたのでだいぶ立派に脂肪がついたお腹になっちゃってます。ダイエットは挫折しかしないのでだいぶ前に諦めましたけど、楽して痩せるならそれが一番と思ってそんな素敵な方法を探してます(典型的なダメ人間)。